|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
Kaynak: www.milliyet.com
Bu haber 734 defa okunmuştur.
YORUMLAR
FACEBOOK YORUM
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER SAĞLIK Haberleri
- BUGÜN
- BU HAFTA
- BU AY
Türk arama kurtarma ekibi GEA, Myanmar'da meydana gelen depremlerde yıkılan bir ..
Aydın Büyükşehir Belediye Başkanı Özlem Çerçioğlu afetlere yönelik çalışmalarına..
Eğitimci Yazar Canan Yılmaz'ın Kalemiyle..
Türkiye Muhtarlar Derneği Aydın Şube Başkanı Şule ÇIVKAROĞLU'ndan Ramazan Bayram..
Aydın kamuoyuna yansıyan; Aykonut Yapı Kooperatifi’ne aleyhine hak sahipleri tar..
2 Nisan, tüm dünyada otizme dikkat çekmek ve farkındalık yaratmak için Birleşmiş..
Aydın Büyükşehir Belediyesi tarafından kentin dört bir yanında gerçekleştirilen ..
Artık zorunlu olacak Cep telefonlarına yeni düzenlemenin sinyalleri verildi. Yen..
Ramazan ayında ihtiyacı olan öğrencilere maddi destekte bulundular.
Ulaştırma ve Altyapı Bakanı Abdulkadir Uraloğlu, PTT'nin "Aynı Gün Teslim" ve "Y..
22-23 Mart 2025 tarihlerinde Ege Palas Otel'de düzenlenecek Wellbeing Days Festi..
Koçarlı Belediye Başkanı Özgür Arıcı, 14 Mart Tıp Bayramı dolayısıyla ilçede gör..- HABERLER
- VİDEOLAR
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 28 | 22 | 1 | 5 | 69 | 29 | 71 | +40 |
| 2 | Fenerbahçe | 27 | 20 | 2 | 5 | 67 | 25 | 65 | +42 |
| 3 | Samsunspor | 28 | 15 | 7 | 6 | 44 | 32 | 51 | +12 |
| 4 | Beşiktaş | 27 | 13 | 6 | 8 | 41 | 27 | 47 | +14 |
| 5 | Eyüpspor | 28 | 12 | 8 | 8 | 41 | 32 | 44 | +9 |
| 6 | Başakşehir FK | 27 | 11 | 10 | 6 | 44 | 38 | 39 | +6 |
| 7 | Göztepe | 27 | 10 | 9 | 8 | 45 | 35 | 38 | +10 |
| 8 | Gaziantep FK | 27 | 11 | 11 | 5 | 36 | 36 | 38 | 0 |
| 9 | Kasımpaşa | 28 | 9 | 8 | 11 | 49 | 52 | 38 | -3 |
| 10 | Trabzonspor | 27 | 9 | 9 | 9 | 44 | 32 | 36 | +12 |
| 11 | Antalyaspor | 28 | 10 | 12 | 6 | 32 | 52 | 36 | -20 |
| 12 | Konyaspor | 28 | 9 | 12 | 7 | 34 | 40 | 34 | -6 |
| 13 | Çaykur Rizespor | 27 | 10 | 14 | 3 | 34 | 46 | 33 | -12 |
| 14 | Alanyaspor | 28 | 8 | 13 | 7 | 32 | 42 | 31 | -10 |
| 15 | Sivasspor | 28 | 8 | 14 | 6 | 38 | 46 | 30 | -8 |
| 16 | Bodrum FK | 28 | 8 | 14 | 6 | 22 | 33 | 30 | -11 |
| 17 | Kayserispor | 27 | 7 | 11 | 9 | 32 | 46 | 30 | -14 |
| 18 | Hatayspor | 27 | 4 | 16 | 7 | 29 | 51 | 19 | -22 |
| 19 | Adana Demirspor | 27 | 2 | 21 | 4 | 26 | 65 | 2 | -39 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 31 | 18 | 5 | 8 | 47 | 25 | 62 | +22 |
| 2 | Fatih Karagümrük | 31 | 16 | 7 | 8 | 50 | 30 | 56 | +20 |
| 3 | Erzurumspor FK | 31 | 16 | 9 | 6 | 45 | 26 | 54 | +19 |
| 4 | Gençlerbirliği | 31 | 14 | 8 | 9 | 40 | 32 | 51 | +8 |
| 5 | Bandırmaspor | 31 | 14 | 8 | 9 | 41 | 38 | 51 | +3 |
| 6 | İstanbulspor | 31 | 15 | 12 | 4 | 49 | 30 | 49 | +19 |
| 7 | Çorum FK | 31 | 12 | 9 | 10 | 40 | 33 | 46 | +7 |
| 8 | Amed SK | 31 | 11 | 7 | 13 | 35 | 28 | 46 | +7 |
| 9 | Boluspor | 31 | 12 | 10 | 9 | 37 | 30 | 45 | +7 |
| 10 | Ümraniyespor | 31 | 12 | 10 | 9 | 42 | 36 | 45 | +6 |
| 11 | Esenler Erokspor | 31 | 11 | 9 | 11 | 44 | 38 | 44 | +6 |
| 12 | Iğdır FK | 31 | 12 | 11 | 8 | 35 | 30 | 44 | +5 |
| 13 | Keçiörengücü | 31 | 11 | 11 | 9 | 49 | 42 | 42 | +7 |
| 14 | Pendikspor | 31 | 11 | 12 | 8 | 38 | 40 | 41 | -2 |
| 15 | Sakaryaspor | 31 | 9 | 10 | 12 | 41 | 45 | 39 | -4 |
| 16 | MKE Ankaragücü | 31 | 11 | 15 | 5 | 39 | 37 | 38 | +2 |
| 17 | Manisa FK | 31 | 11 | 16 | 4 | 38 | 42 | 37 | -4 |
| 18 | Şanlıurfaspor | 31 | 9 | 15 | 7 | 37 | 42 | 34 | -5 |
| 19 | Adanaspor | 31 | 6 | 16 | 9 | 26 | 50 | 27 | -24 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 31 | 0 | 31 | 0 | 11 | 110 | 21 | -99 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Sarıyer | 29 | 21 | 2 | 6 | 71 | 19 | 69 | +52 |
| 2 | Batman Petrolspor | 29 | 22 | 5 | 2 | 52 | 20 | 68 | +32 |
| 3 | GMG Kastamonuspor | 29 | 17 | 2 | 10 | 50 | 21 | 61 | +29 |
| 4 | Altınordu | 29 | 15 | 4 | 10 | 52 | 27 | 55 | +25 |
| 5 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 29 | 15 | 7 | 7 | 50 | 26 | 52 | +24 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 28 | 12 | 6 | 10 | 43 | 29 | 46 | +14 |
| 7 | Beykoz Anadolu | 29 | 13 | 9 | 7 | 39 | 38 | 46 | +1 |
| 8 | 1461 Trabzon FK | 29 | 11 | 11 | 7 | 38 | 32 | 40 | +6 |
| 9 | Fethiyespor | 29 | 9 | 10 | 10 | 30 | 31 | 37 | -1 |
| 10 | Kırklarelispor | 29 | 9 | 11 | 9 | 36 | 36 | 36 | 0 |
| 11 | 24Erzincanspor | 28 | 8 | 10 | 10 | 38 | 43 | 34 | -5 |
| 12 | İnegölspor | 29 | 8 | 10 | 11 | 34 | 42 | 32 | -8 |
| 13 | Isparta 32 Spor | 29 | 6 | 11 | 12 | 27 | 35 | 30 | -8 |
| 14 | Sincan Belediye Ankaraspor | 29 | 7 | 14 | 8 | 32 | 37 | 29 | -5 |
| 15 | Kepezspor FAŞ | 29 | 7 | 15 | 7 | 32 | 43 | 28 | -11 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 29 | 4 | 17 | 8 | 27 | 46 | 20 | -19 |
| 17 | Altay | 28 | 6 | 19 | 3 | 23 | 61 | 18 | -38 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 28 | 0 | 27 | 1 | 6 | 94 | 5 | -88 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 26 | 18 | 1 | 7 | 55 | 12 | 61 | +43 |
| 2 | Karşıyaka | 26 | 16 | 4 | 6 | 50 | 23 | 54 | +27 |
| 3 | Düzcespor | 26 | 14 | 5 | 7 | 35 | 22 | 49 | +13 |
| 4 | Belediye Kütahyaspor | 26 | 14 | 6 | 6 | 47 | 30 | 48 | +17 |
| 5 | Muş Spor Kulübü | 26 | 12 | 4 | 10 | 36 | 21 | 46 | +15 |
| 6 | Silifke Belediye Spor | 26 | 12 | 7 | 7 | 46 | 30 | 43 | +16 |
| 7 | Anadolu Üniversitesi | 26 | 11 | 8 | 7 | 34 | 28 | 40 | +6 |
| 8 | Artvin Hopaspor | 26 | 9 | 8 | 9 | 18 | 24 | 36 | -6 |
| 9 | Kahramanmaraşspor | 26 | 8 | 13 | 5 | 27 | 35 | 29 | -8 |
| 10 | Bulvarspor | 26 | 7 | 12 | 7 | 30 | 47 | 28 | -17 |
| 11 | Tokat Bld Plevnespor | 26 | 6 | 12 | 8 | 21 | 26 | 26 | -5 |
| 12 | Bornova 1877 | 26 | 5 | 11 | 10 | 31 | 44 | 25 | -13 |
| 13 | Kırşehir Futbol SK | 26 | 6 | 14 | 6 | 23 | 45 | 24 | -22 |
| 14 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 26 | 5 | 13 | 8 | 16 | 27 | 23 | -11 |
| 15 | Kuşadasıspor | 26 | 6 | 18 | 2 | 22 | 47 | 20 | -25 |
| 16 | Ergene Velimeşe | 26 | 4 | 17 | 5 | 13 | 43 | 17 | -30 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/04/2025 | Adana Demirspor | vs | Kayserispor |
| 05/04/2025 | Çaykur Rizespor | vs | Sivasspor |
| 05/04/2025 | Başakşehir FK | vs | Konyaspor |
| 05/04/2025 | Antalyaspor | vs | Samsunspor |
| 06/04/2025 | Alanyaspor | vs | Bodrum FK |
| 06/04/2025 | Hatayspor | vs | Eyüpspor |
| 06/04/2025 | Fenerbahçe | vs | Trabzonspor |
| 07/04/2025 | Göztepe | vs | Gaziantep FK |
| 07/04/2025 | Kasımpaşa | vs | Beşiktaş |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 04/04/2025 | İstanbulspor | vs | Yeni Malatyaspor |
| 04/04/2025 | Amed SK | vs | Iğdır FK |
| 04/04/2025 | Şanlıurfaspor | vs | Boluspor |
| 05/04/2025 | Manisa FK | vs | Keçiörengücü |
| 05/04/2025 | Sakaryaspor | vs | Adanaspor |
| 05/04/2025 | Çorum FK | vs | Esenler Erokspor |
| 05/04/2025 | Fatih Karagümrük | vs | Erzurumspor FK |
| 06/04/2025 | Ümraniyespor | vs | Pendikspor |
| 06/04/2025 | Bandırmaspor | vs | Kocaelispor |
| 06/04/2025 | MKE Ankaragücü | vs | Gençlerbirliği |
| 09/04/2025 | Boluspor - Sakaryaspor | Boluspor ligde evindeki son 5 maçında hiç kaybetmedi | Boluspor yenilmez |
| 09/04/2025 | Pendikspor - MKE Ankaragücü | MKE Ankaragücü ligde deplasmandaki son 6 maçında hiç kazanamadı | Pendikspor yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 06/04/2025 | Adana 01 Futbol Kulübü | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 06/04/2025 | Batman Petrolspor | vs | İnegölspor |
| 06/04/2025 | Beykoz Anadolu | vs | Isparta 32 Spor |
| 06/04/2025 | Fethiyespor | vs | Kepezspor FAŞ |
| 06/04/2025 | GMG Kastamonuspor | vs | Kırklarelispor |
| 06/04/2025 | Karaköprü Belediyespor | vs | Sarıyer |
| 06/04/2025 | Sincan Belediye Ankaraspor | vs | 24Erzincanspor |
| 06/04/2025 | 1461 Trabzon FK | vs | Altınordu |
| 12/04/2025 | Altınordu | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 06/04/2025 | Anadolu Üniversitesi | vs | Düzcespor |
| 06/04/2025 | Belediye Kütahyaspor | vs | Artvin Hopaspor |
| 06/04/2025 | Bursaspor | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
| 06/04/2025 | Ergene Velimeşe | vs | Kuşadasıspor |
| 06/04/2025 | Kahramanmaraşspor | vs | Karşıyaka |
| 06/04/2025 | Kırşehir Futbol SK | vs | Bulvarspor |
| 06/04/2025 | Muş Spor Kulübü | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 06/04/2025 | Silifke Belediye Spor | vs | Bornova 1877 |
| 06/04/2025 | Muş Spor Kulübü - Tokat Bld Plevnespor | Tokat Bld Plevnespor ligde deplasmandaki son 7 maçında hiç kazanamadı | Muş Spor Kulübü yenilmez |
