|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Galatasaray | 11 | 10 | 0 | 1 | 32 | 11 | 31 | +21 |
| 2 | Fenerbahçe | 11 | 8 | 1 | 2 | 27 | 9 | 26 | +18 |
| 3 | Samsunspor | 12 | 8 | 3 | 1 | 24 | 13 | 25 | +11 |
| 4 | Eyüpspor | 12 | 6 | 2 | 4 | 18 | 11 | 22 | +7 |
| 5 | Beşiktaş | 11 | 6 | 2 | 3 | 19 | 10 | 21 | +9 |
| 6 | Göztepe | 11 | 5 | 3 | 3 | 19 | 13 | 18 | +6 |
| 7 | Sivasspor | 12 | 5 | 5 | 2 | 17 | 20 | 17 | -3 |
| 8 | Başakşehir FK | 11 | 4 | 3 | 4 | 17 | 14 | 16 | +3 |
| 9 | Kasımpaşa | 12 | 3 | 4 | 5 | 16 | 19 | 14 | -3 |
| 10 | Konyaspor | 12 | 4 | 6 | 2 | 14 | 20 | 14 | -6 |
| 11 | Antalyaspor | 12 | 4 | 6 | 2 | 15 | 24 | 14 | -9 |
| 12 | Çaykur Rizespor | 11 | 4 | 6 | 1 | 10 | 19 | 13 | -9 |
| 13 | Trabzonspor | 11 | 2 | 3 | 6 | 12 | 14 | 12 | -2 |
| 14 | Gaziantep FK | 11 | 3 | 5 | 3 | 15 | 18 | 12 | -3 |
| 15 | Kayserispor | 11 | 2 | 3 | 6 | 11 | 16 | 12 | -5 |
| 16 | Bodrum FK | 12 | 3 | 7 | 2 | 10 | 16 | 11 | -6 |
| 17 | Alanyaspor | 11 | 2 | 5 | 4 | 9 | 14 | 10 | -5 |
| 18 | Hatayspor | 11 | 1 | 7 | 3 | 10 | 18 | 6 | -8 |
| 19 | Adana Demirspor | 11 | 0 | 9 | 2 | 9 | 25 | 2 | -16 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Kocaelispor | 12 | 8 | 3 | 1 | 17 | 12 | 25 | +5 |
| 2 | Bandırmaspor | 12 | 7 | 2 | 3 | 17 | 10 | 24 | +7 |
| 3 | Erzurumspor FK | 12 | 7 | 4 | 1 | 17 | 8 | 22 | +9 |
| 4 | Fatih Karagümrük | 12 | 6 | 3 | 3 | 26 | 13 | 21 | +13 |
| 5 | Iğdır FK | 12 | 6 | 3 | 3 | 17 | 10 | 21 | +7 |
| 6 | MKE Ankaragücü | 12 | 6 | 5 | 1 | 18 | 12 | 19 | +6 |
| 7 | Çorum FK | 12 | 5 | 3 | 4 | 14 | 12 | 19 | +2 |
| 8 | Boluspor | 12 | 5 | 4 | 3 | 15 | 11 | 18 | +4 |
| 9 | Şanlıurfaspor | 12 | 5 | 4 | 3 | 21 | 19 | 18 | +2 |
| 10 | Manisa FK | 12 | 5 | 5 | 2 | 16 | 12 | 17 | +4 |
| 11 | Esenler Erokspor | 12 | 5 | 5 | 2 | 19 | 16 | 17 | +3 |
| 12 | Ümraniyespor | 12 | 5 | 5 | 2 | 18 | 17 | 17 | +1 |
| 13 | Pendikspor | 12 | 5 | 5 | 2 | 13 | 15 | 17 | -2 |
| 14 | Keçiörengücü | 12 | 3 | 3 | 6 | 13 | 15 | 15 | -2 |
| 15 | Gençlerbirliği | 12 | 4 | 5 | 3 | 10 | 12 | 15 | -2 |
| 16 | İstanbulspor | 12 | 4 | 6 | 2 | 14 | 15 | 14 | -1 |
| 17 | Amed SK | 12 | 3 | 4 | 5 | 10 | 12 | 14 | -2 |
| 18 | Sakaryaspor | 12 | 3 | 5 | 4 | 15 | 18 | 13 | -3 |
| 19 | Adanaspor | 12 | 1 | 7 | 4 | 10 | 28 | 7 | -18 |
| 20 | Yeni Malatyaspor | 12 | 0 | 12 | 0 | 5 | 38 | 3 | -33 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | GMG Kastamonuspor | 11 | 8 | 1 | 2 | 22 | 8 | 26 | +14 |
| 2 | Sarıyer | 11 | 7 | 0 | 4 | 19 | 4 | 25 | +15 |
| 3 | Altınordu | 11 | 6 | 1 | 4 | 17 | 8 | 22 | +9 |
| 4 | Adana 1954 Futbol Kulübü | 11 | 7 | 3 | 1 | 19 | 11 | 22 | +8 |
| 5 | Batman Petrolspor | 11 | 7 | 4 | 0 | 18 | 10 | 21 | +8 |
| 6 | İskenderunspor A.Ş. | 11 | 5 | 1 | 5 | 16 | 6 | 20 | +10 |
| 7 | 24Erzincanspor | 11 | 5 | 1 | 5 | 16 | 6 | 20 | +10 |
| 8 | Beykoz Anadolu | 11 | 6 | 3 | 2 | 19 | 15 | 20 | +4 |
| 9 | Kırklarelispor | 11 | 3 | 2 | 6 | 12 | 10 | 15 | +2 |
| 10 | Fethiyespor | 11 | 4 | 5 | 2 | 16 | 16 | 14 | 0 |
| 11 | Kepezspor FAŞ | 11 | 3 | 5 | 3 | 12 | 12 | 12 | 0 |
| 12 | 1461 Trabzon FK | 11 | 3 | 5 | 3 | 12 | 12 | 12 | 0 |
| 13 | İnegölspor | 11 | 2 | 4 | 5 | 8 | 11 | 11 | -3 |
| 14 | Isparta 32 Spor | 11 | 1 | 4 | 6 | 7 | 13 | 9 | -6 |
| 15 | Sincan Belediyesi Ankaraspor | 11 | 1 | 6 | 4 | 6 | 16 | 7 | -10 |
| 16 | Karaköprü Belediyespor | 11 | 1 | 7 | 3 | 8 | 20 | 6 | -12 |
| 17 | Altay | 11 | 1 | 8 | 2 | 6 | 25 | 5 | -19 |
| 18 | Hes İlaç Afyonspor | 11 | 0 | 10 | 1 | 4 | 34 | 1 | -30 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Bursaspor | 10 | 8 | 0 | 2 | 21 | 2 | 26 | +19 |
| 2 | Karşıyaka | 10 | 8 | 1 | 1 | 18 | 4 | 25 | +14 |
| 3 | Silifke Belediye Spor | 10 | 5 | 2 | 3 | 19 | 10 | 18 | +9 |
| 4 | Düzcespor | 10 | 5 | 2 | 3 | 16 | 7 | 18 | +9 |
| 5 | Belediye Kütahyaspor | 10 | 5 | 4 | 1 | 12 | 11 | 16 | +1 |
| 6 | Kahramanmaraşspor | 10 | 5 | 4 | 1 | 10 | 10 | 16 | 0 |
| 7 | Bornova 1877 | 10 | 4 | 3 | 3 | 17 | 11 | 15 | +6 |
| 8 | Muş Spor Kulübü | 10 | 3 | 2 | 5 | 7 | 6 | 14 | +1 |
| 9 | Anadolu Üniversitesi | 10 | 3 | 4 | 3 | 9 | 10 | 12 | -1 |
| 10 | Artvin Hopaspor | 10 | 2 | 2 | 6 | 5 | 10 | 12 | -5 |
| 11 | 23 Elazığ Futbol Kulübü | 10 | 2 | 4 | 4 | 4 | 8 | 10 | -4 |
| 12 | Kırşehir Futbol SK | 10 | 2 | 4 | 4 | 7 | 12 | 10 | -5 |
| 13 | Tokat Bld Plevnespor | 10 | 2 | 5 | 3 | 5 | 11 | 9 | -6 |
| 14 | Bulvarspor | 10 | 1 | 4 | 5 | 8 | 19 | 8 | -11 |
| 15 | Ergene Velimeşe | 10 | 1 | 7 | 2 | 3 | 16 | 5 | -13 |
| 16 | Kuşadasıspor | 10 | 1 | 9 | 0 | 8 | 22 | 3 | -14 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 23/11/2024 | Eyüpspor | vs | Çaykur Rizespor |
| 23/11/2024 | Gaziantep FK | vs | Başakşehir FK |
| 23/11/2024 | Kayserispor | vs | Fenerbahçe |
| 23/11/2024 | Bodrum FK | vs | Galatasaray |
| 24/11/2024 | Sivasspor | vs | Kasımpaşa |
| 24/11/2024 | Konyaspor | vs | Hatayspor |
| 24/11/2024 | Samsunspor | vs | Alanyaspor |
| 24/11/2024 | Beşiktaş | vs | Göztepe |
| 25/11/2024 | Trabzonspor | vs | Adana Demirspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 22/11/2024 | Pendikspor | vs | Ümraniyespor |
| 23/11/2024 | Keçiörengücü | vs | Manisa FK |
| 23/11/2024 | Yeni Malatyaspor | vs | İstanbulspor |
| 23/11/2024 | Boluspor | vs | Şanlıurfaspor |
| 23/11/2024 | Gençlerbirliği | vs | MKE Ankaragücü |
| 24/11/2024 | Erzurumspor FK | vs | Fatih Karagümrük |
| 24/11/2024 | Adanaspor | vs | Sakaryaspor |
| 24/11/2024 | Esenler Erokspor | vs | Çorum FK |
| 24/11/2024 | Kocaelispor | vs | Bandırmaspor |
| 25/11/2024 | Iğdır FK | vs | Amed SK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 17/11/2024 | Altay | vs | Sarıyer |
| 17/11/2024 | Fethiyespor | vs | İnegölspor |
| 17/11/2024 | GMG Kastamonuspor | vs | Isparta 32 Spor |
| 17/11/2024 | 1461 Trabzon FK | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 17/11/2024 | 24Erzincanspor | vs | İskenderunspor A.Ş. |
| 18/11/2024 | Batman Petrolspor | vs | Afyonspor Kulübü |
| 23/11/2024 | Altınordu | vs | 1461 Trabzon FK |
| 23/11/2024 | İnegölspor | vs | Batman Petrolspor |
| 23/11/2024 | İskenderunspor A.Ş. | vs | Adana 01 Futbol Kulübü |
| 23/11/2024 | İnegölspor - Batman Petrolspor | İnegölspor ligde evindeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | İnegölspor yenilmez |
| 23/11/2024 | İskenderunspor A.Ş. - Adana 01 Futbol Kulübü | İskenderunspor A.Ş. ligdeki son 8 maçında hiç kaybetmedi | İskenderunspor A.Ş. yenilmez |
| 23/11/2024 | Altınordu - 1461 Trabzon FK | Altınordu ligde evindeki son 6 maçında hiç kaybetmedi | Altınordu yenilmez |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 17/11/2024 | Anadolu Üniversitesi | vs | Karşıyaka |
| 17/11/2024 | Belediye Kütahyaspor | vs | 23 Elazığ Futbol Kulübü |
| 17/11/2024 | Ergene Velimeşe | vs | Tokat Bld Plevnespor |
| 17/11/2024 | Kahramanmaraşspor | vs | Bornova 1877 |
| 17/11/2024 | Kırşehir Futbol SK | vs | Kuşadasıspor |
| 17/11/2024 | Muş Spor Kulübü | vs | Düzcespor |
| 23/11/2024 | Bulvarspor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 24/11/2024 | Artvin Hopaspor | vs | Belediye Kütahyaspor |
Jeotermal ve maden arama şirketinin Köşk Karatepe, Kızılcaköy, Başçayır mahallel..
Köşk Karatepe Muhtarı Kılınç Jeotermal hakkında açıklamalarda bulundu. ..
Al-Majalla'ya konuşan Eski Cumhurbaşkanı Gül, Ortadoğu’daki bölünmelerin İsrail'..
Kara Harp Okulu'ndan mezun teğmenlerin yemin töreni sırasında 'Mustafa Kemal'in ..
İYİ Partili Ömer Karakaş: "Bizim yıllarca çalışıp, didinip, devlete hizmet etmiş..
Sayıştay çok sayıda belediye taşınmazının dernek ve vakıflara usulsüz bir şekild..
Bir dahaki yarışta Dünya Madalyası umuduyla ....
28 Ekim 1923 Gazi Mustafa Kemal ATATÜRK...
İYİ Partililer, 7. Kuruluş Yıl Dönümü’nde Ankara Atatürk Spor Salonu’nda bir ara..
Dünya Kadınlar Birliği'nin kıymetli kadınları bugün Aydın il başkanı gazeteci ya..
Efeler Belediye Başkanı Anıl Yetişkin, Aydın’da bir ilki gerçekleştirerek ‘Onlin..